“Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.” Chinees spreekwoord Spanning ontstaat als we proberen te voldoen aan

“Ik stond altijd ‘aan’. Ik voelde me opgejaagd en had veel onrust in mijn lijf. Daardoor sliep ik slecht en kreeg ik last van hartkloppingen.”

In 2024 kreeg 20,1% van de werknemers tussen 15 en 74 jaar te maken met burn-outklachten (RIVM). Ook onder zelfstandig ondernemers blijft de druk hoog:

Veel mensen denken dat slecht slapen “er gewoon bij hoort”. Dat ze inmiddels op een leeftijd zijn dat dat erbij hoort of dat ze daar