Slaapcoaching
Merk je dat een medewerker vaak moe is, slecht slaapt of ’s nachts uren wakker ligt? Dit zijn veelvoorkomende signalen bij stress of burn-out. Gelukkig is hier binnen 2 tot 4 weken al veel verbetering in te bereiken.
Bij Calix helpen we je medewerker om het natuurlijke slaapritme te herstellen. Niet met medicijnen, maar met diepe ontspanningstechnieken die zorgen voor rust van binnenuit.
We werken met een combinatie van 1-op-1 coaching, ademhalingsoefeningen, meditaties en eenvoudige mindfulness-technieken die de medewerker direct kan toepassen – zelfs midden in de nacht.
Het resultaat is dat je medewerker weer goed slaapt, uitgerust wakker wordt, overdag helder en rustig is en zich veel beter voelt. Dat heeft direct effect op werkplezier, productiviteit en het algemene welzijn.
Wil je weten wat wij voor jouw medewerker kunnen betekenen? Neem contact met ons op!
Rouwcoaching
Verlies raakt diep. Voor je medewerker kan het gaan om het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verlies van gezondheid, werk of toekomstplannen – rouw is rauw, verwarrend en intens persoonlijk.
Misschien zie je dat je medewerker overspoeld wordt door emoties, of juist verdoofd lijkt. Misschien merk je dat hij of zij niet weet hoe om te gaan met het verlies, terwijl de wereld en het werk gewoon doorgaan.
Je medewerker hoeft dit niet alleen te dragen.
Onze begeleiding is niet gericht op ‘verwerken’ in de klassieke zin. Er is niets dat opgelost moet worden. Wat wij bieden, is:
- Een veilige bedding en tools om te voelen wat er gevoeld wil worden
- Technieken die helpen omgaan met emoties en pijn
Het resultaat is:
- meer rust in hoofd en lichaam
- veel minder of geen verkramping meer rond emoties of herinneringen
- leren leven mét het verlies, in plaats van ertegen te vechten
- meer zelfzorg en acceptatie van het rouwproces
- ruimte om de herinnering aan de dierbare in dankbaarheid te koesteren
Rouw kent geen vaste tijdlijn. Er is geen standaardpad. Maar je medewerker hoeft hier niet alleen doorheen. Met begeleiding kan dit proces lichter en sneller verlopen. Bel ons voor meer informatie.
Trauma coaching
Ken je dat? Een medewerker krijgt een opmerking en reageert ineens heel gespannen, boos of weet niet meer wat te zeggen. Vaak ligt daar een trauma uit het verleden onder. Trauma’s, groot of klein, zijn pijnpunten geworden die in vergelijkbare situaties opnieuw getriggerd worden.
Iedereen wordt wel eens getriggerd, maar meestal hebben we daar weinig last van. Pas als triggers de overhand nemen, ontstaan klachten: angst, frustratie, onrust, boosheid of irritatie. Je merkt misschien dat de medewerker een korter lontje heeft, sneller reageert op collega’s of minder plezier ervaart. Uiteindelijk zit iemand gewoon niet lekker in zijn of haar vel.
In onze trauma-coaching helpen we medewerkers stap voor stap om weer veiligheid, rust en vertrouwen te ervaren – in zichzelf en in hun lichaam. Trauma’s kunnen blijvend worden opgelost. Onze aanpak is zacht, respectvol en gaat tot de kern. Er wordt niet eindeloos gepraat, maar gewerkt met wat in het lichaam voelbaar is en met ontlading van trauma’s.
Wat levert deze vorm van coaching op?
- Meer innerlijke rust en minder triggerreacties
- Minder piekeren en minder emotionele reacties
- Meer levensenergie en vertrouwen in zichzelf
Het resultaat is niet dat je medewerker teruggaat naar de ‘oude versie’ van zichzelf, maar dat hij of zij juist een stevigere, veerkrachtigere versie van zichzelf ontwikkelt.
“Trauma is niet wat er met je gebeurde, maar wat er binnenin jou gebeurde als gevolg daarvan.”
– Gabor Maté –